Sverige bloggar

Må bra med yoga

Det är så mycket mer än att mjuka upp stela kroppar även om det är också vad som sker när man utför sin yoga. I vårt stressiga liv och samhälle så behöver vi tid för reflektion och någon form av mental återhämtning. Detta kan yogan hjälpa till med och man kommer att må bra med yoga.

Yoga kan passa alla, kvinnor, män unga och äldre. Det man mycket väl vara så att man har en bild av yoga att det bara är för kvinnor men så är det faktiskt inte. Det blir allt fler män som hittar fram till yogan och det kanske kan kännas lite stelt som nybörjare men när du väl är i gång så kommer du att uppleva hur bra detta är för dig. Se till att skaffa dig det som du behöver för att börja med yoga. Sköna ekologiska yogakläder är att föredra och en yogamatta så är du på god väg.

Det finns massor med instruktionsvideor på nätet där du kan få bra tips och som gör att du kan börja med att utföra din yoga i hemmet. När du känner dig redo så kan du kolla upp med någon yogaklass där du kan delta. Det finns som sagt massor med fördelar med att utföra yoga som du kanske inte får vid konventionell träning. Samtidigt som du stärker dina muskler så blir de även mjuka. Då får både ökad fysik men också ökar din mentala fysik och energi. Du kommer att känna dig mindre stressad och få mer fokus i din vardag.